Làm chủ hơi thở trong yoga

 Khác với thể dục hiện đại, yoga thiếu mặt vận động, không có chạy, nhảy, bơi lội, đấu đá... mà chủ yếu vạch ra con đường tập luyện phần nội, mặt tĩnh của con người. Thực ra, trong tĩnh có động, tĩnh có tốt thì động mới có hiệu quả…