Một số loại trái cây mùa hè rất tốt cho sức khỏe của người mẹ và thai nhi trong bụng.

Trong thời gian mang thai người phụ nữ cần đặc biệt lưu ý nhiều điều, ngoài thói quen sinh hoạt. Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống. Người mẹ nào cũng mong có được làn da sáng mịn sau khi sinh con. Để có làn da sáng, mẹ bầu cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bản thân. Phụ nữ mang thai nhớ ăn 4 loại quả này để giải độc. Sau sinh, da dẻ bạn cũng sẽ trắng mịn không tì vết.
1. Quả đào
Quả đào chứa rất nhiều vitamin C. Vì vậy, mẹ bầu nên tích cực ăn loại quả này. Ăn quả đào khi mang bầu sẽ giúp mẹ bầu có làn da đẹp, mịn màng hơn. Ngoài ra, các dưỡng chất trong quả đào còn có tác dụng kích thích cơ thể mẹ bầu thải độc.
2. Quả táo
Chắc hẳn ai cũng từng biết câu: “Mỗi ngày ăn một quả táo, bạn sẽ không phải đến gặp bác sĩ nữa.” Tóa cung cấp dưỡng chất dưỡng duy trì độ ẩm, có lợi cho làn da của mẹ bầu. Ngoài ra, axit malic trong quả táo có thể tạo ra hemoglobin trong cơ thể con người, nhờ đó da của mẹ bầu và đứa trẻ trong bụng đều trắng hồng tự nhiên. Ngoài ra, trong quả táo còn chứa nhiều chất sắt có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho đứa trẻ trong bụng và mẹ bầu nhờ đó, mẹ ít bị chuột rút hơn. Mẹ bầu hãy ăn táo nhiều hơn nhé.
3. Cà chua bi
Nhiều chị em rất thích ăn cà chua bi nhưng nhiều người lại không biết tác dụng của loại quả này. Chất lycopene trong cà chua bi có thể ức chế quá trình lão hóa da và chống lại các chất độc hại trong da, giúp làn da của mẹ bầu luôn trắng sáng. Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên ăn nhiều cà chua bị để da dẻ hồng hào, sáng mịn tự nhiên nhé.
4. Kiwi
Bổ sung vitamin là một trong những cách tuyệt hay để chị em có được làn da đẹp. Kiwi được mệnh danh là “vua trái cây” vì chứa rất nhiều vitamin trong đó có những loại vitamin có thể loại bỏ sự sản sinh sắc tố melanin trên da mẹ bầu, giúp da mẹ bầu trở nên trắng sáng. Nếu sắc tố melanin trong cơ thể mẹ bầu bị giảm đi thì làn da của đứa trẻ trong bụng mẹ bầu cũng sẽ sáng hơn.
Các mẹ bầu đã ăn hết những loại trái cây kể trên chưa? Nếu chưa thì hãy bắt đầu kết thân với những loại quả này nhé. Các loại trái cây này rất tốt cho làn da của chính mẹ bầu và em bé trong bụng. Tuy nhiên, dù trái cây có tốt, bổ dưỡng thế nào thì mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều mà bỏ bữa ăn chính. Điều này sẽ gây hại cho cơ thể.
Quỳnh Trang/Theo Sohu
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM