Những bí kíp giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản

Quy trình chăm sóc da cơ bản thông thường được rất nhiều người áp dụng. Chúng bao gồm những bước như tẩy trang, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết (2-3 lần/tuần), đắp mặt nạ… Các bước này giúp làn da phục hồi sự tươi trẻ sau một ngày dài làm việc “mệt mỏi”. Ngoài ra, việc làm sạch da sẽ tạo cơ hội cho các dưỡng chất mới thẩm thấu vào bên trong, nuôi dưỡng làn da mịn màng, chống lão hóa.

Đắp mặt nạ

Mặt nạ có công dụng cải thiện một số vấn đề của da như: cung cấp độ ẩm, dưỡng trắng da, chống lão hóa, giảm nhờn và mụn… Sử dụng mặt nạ thiên nhiên sẽ là cách tối ưu giúp làn da của bạn được bảo vệ tốt hơn. Ngoài ra, đắp mặt nạ còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như da khô, da dầu, mụn, nám, lão hóa, cháy nắng… hiệu quả hơn.

Ảnh minh họa

Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có các biện pháp bảo vệ thích hợp thì việc lão hóa da sẽ diễn ra nhanh chóng, đặc biệt là những trường hợp tiếp xúc với ánh nắng gay gắt trong thời gian dài. Để bảo vệ làn da, việc sử dụng kem chống nắng là điều không thể thiếu đối với phái đẹp.

Ảnh minh họa

Bạn hãy lựa chọn loại kem có chỉ số SPF 30 – 60 để thoa hàng ngày lên mặt, cổ và ngực. Những loại kem chống nắng có chỉ số SPF nhỏ hơn thường không đem lại hiệu quả như mong đợi. Trong khi SPF quá cao sẽ dễ gây bít lỗ chân lông và làm da bị tổn thương. Việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là bước cực kì quan trọng để bảo vệ làn da. Vì vậy, bắt đầu sử dụng kem chống nắng trong chu trình dưỡng da ở độ tuổi càng sớm càng tốt cho da.

Lựa chọn các mỹ phẩm có thành phần chống lão hóa da

Chống lão hóa luôn là tiêu chí hàng đầu cho phái đẹp để lựa chọn sản phẩm tốt. Các mỹ phẩm chứa thành phần chống lão hóa cần phải có những hợp chất nào mới mang lại hiệu quả.

Vitamin C

Ngoài việc bổ sung cho cơ thể lượng vitamin C cần thiết từ rau củ, trái cây trong bữa ăn hằng ngày, vitamin C còn tồn tại trong mỹ phẩm để bạn sử dụng trực tiếp lên da trong việc làm đẹp, đặc biệt chống lão hóa hiệu quả. Thành phần chống lão hóa và oxy hóa trong vitamin C có thể giúp tăng cường sản sinh collagen, giúp giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da, giảm các nốt mụn, nếp nhăn và hiện tượng da không đều màu.

Ảnh minh họa

Vitamin E

Bên cạnh vitamin C, vitamin E là thành phần dinh dưỡng tuyệt vời cho da với nhiều công dụng như bảo vệ màng tế bào khỏi tác hại của quá trình oxy hóa và giúp collagen không bị phá hủy nhanh chóng.

Retinod

Retinoid hoạt động chống lão hóa da bằng cách hạn chế sự hình thành các enzymes làm suy yếu collagen, giúp da tăng cường sản sinh collagen, giảm thiểu nếp nhăn, kích thích tuần hoàn máu và sự hình thành các mạch máu mới, cho da hồng hào khỏe mạnh.

Hyaluronic Acid

Hyaluronic Acid nằm tại lớp trung bì của da, giúp tăng sự sản xuất collagen, góp phần vào cấu trúc nâng đỡ làn da, ngăn lão hoá. Ngoài ra, Hyaluronic Acid còn làm nhiệm vụ giữ ẩm cho làn da với khả năng giữ nước tuyệt vời – 1 gam phân tử này giữ đến 6 lít nước, giúp cho làn da luôn căng mọng, mịn màng.

Niacinamide

Niacinamide có khả năng tăng sinh collagen và kích thích tổng hợp protein K1. Ngoài ra, hợp chất này cũng hỗ trợ hàng rào bảo vệ da vững chắc và các quá trình phân hóa tế bào ở những lớp dưới da diễn ra tốt hơn. Khi đó, quá trình sản sinh và bảo vệ collagen và elastin diễn ra suôn sẻ hơn.

Massge da mặt

Khi dùng các loại kem dưỡng, hãy kết hợp với các động tác massage để sản phẩm thẩm thấu tốt hơn, đồng thời giúp nâng cơ mặt. Chỉ với 10 phút massage da mặt mỗi ngày, giúp cơ mặt săn chắc chống chảy xệ, máu lưu thông tốt hơn. Từ đó đánh lùi các nếp nhăn hiệu quả trên da, duy trì làn da hồng hào, ngăn bã nhờn.

Ảnh minh họa

Uống nước đầy đủ để giữ ẩm cho da

Uống đủ nước mỗi ngày có thể giúp làn da trở nên khỏe mạnh, trẻ trung. Mặc dù lượng nước bạn cần cho cơ thể phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao, mức độ vận động, nhưng uống nhiều nước mỗi ngày, kể cả khi không thấy khát nước là thói quen tốt.

Chuyên gia dinh dưỡng Ariane Hundt cho biết: “Uống không đủ nước có thể là nguyên nhân gây xuất hiện các nếp nhăn ở vùng da khô, không đều màu, xỉn màu. Việc uống đủ nước sẽ giúp làn da sáng khỏe, hồng hào, tươi tắn”.

Ngủ đủ giấc

Vào ban đêm cũng là thời điểm tốt nhất cho da trao đổi chất. Khi đó các mạch máu trên da hoàn toàn mở rộng, máu đưa oxy tới cung cấp cho da sẽ đầy đủ hơn, sẽ tăng cường sự trao đổi chất, tự phục hồi, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa. Theo đó, một giấc ngủ ngon sẽ giúp cho làn da của bạn, nhất là da mặt và vùng da quanh mắt trở nên tươi sáng.

Ảnh minh họa

Bạn nên duy trì thói quen ngủ đủ 8 tiếng/ngày, bởi trong khoảng từ 10h tối – 2h sáng cơ thể sẽ sản sinh melatonin mạnh mẽ giúp kích hoạt hormone chống lão hóa cho làn da.

Thanh Huyền/TH