4 loại nước uống tốt cho người bị táo bón

Nước bồ công anh

Với những người mắc bệnh táo bón việc đi vệ sinh là một cực hình bởi nó vô cùng đau đớn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể dùng lá bồ công anh một cách thích hợp, hoặc rễ bồ công anh ngâm nước để uống có tác dụng nhuận tràng tốt cho sức khỏe,

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong thành phần của nước bồ công anh đặc biệt chứa nhiều vitamin a, vitamin c, vitamin b, ngoài ra hàm lượng axit folic, axit hữu cơ, inulin, taraxacumin và rượu taraxacum cũng rất phong phú. Đồng thời, các chất dinh dưỡng này có thể làm giảm sưng, tan cục, giải độc, thanh nhiệt, lợi tiểu, nhuận tràng. Nếu bạn bị viêm dạ dày hoặc viêm đại tràng, nó có thể giảm viêm và cải thiện các triệu chứng đau bụng, vón cục ở bụng.

Nước hoa cúc

Trong Đông y khi bạn uống nước hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bồi bổ thị lực, bổ gan, khử hỏa. Thêm vào đó, trong nước hoa cúc còn chứa nhiều axit amin, dầu bay hơi, vitamin và các nguyên tố vi lượng khác, có thể đóng một loạt các tác dụng như kháng virus, kháng khuẩn, hạ sốt và giảm khô da tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Nước hoa cúc trị bệnh táo bón

Thêm vào đó, nước hoa cúc còn chứa chất tannin chứa trong hoa cúc có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa diễn ra nhanh chóng.Ban hoàn toàncó thể dùng hoa cúc phơi khô hoặc phơi khô để ngâm nước uống, có tác dụng giữ ẩm đường ruột và nhuận tràng.

Nước mật ong

Khi bạn mắc chứng táo bón bạn hãy nhớ uống một ít nước mật ong mỗi ngày. Mật ong chứa monosaccharide, glucose, vitamin, fructose, axit amin và các nguyên tố khoáng tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, với những người bị chứng táo bón, uống một hoặc hai cốc nước mật ong mỗi ngày không chỉ có thể giữ ẩm cho đường ruột, mà còn bảo vệ niêm mạc ruột khỏi một số chất độc hại. Thêm vào đó, nước mật ong còn giúp cơ thể con người ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, chẳng hạn như ung thư ruột, nó có những lợi ích nhất định.

Nước lá sen giúp trị táo bón

Nước lá sen

Khi bạn thường xuyên uống với nước ngâm lá sen có tác dụng làm sạch rất tốt một số chất độc trong đường ruột. Nó cũng có thể phân hủy quá nhiều chất béo trong cơ thể để đạt được hiệu quả giảm cân và tốt cho sức đề kháng.

Thêm vào đó, trong thành phần nước lá sen còn giúp cơ thể đào thải chất độc trong ruột và làm ẩm ruột giảm chứng táo bón.

Hải Lam (t/h)