4 mỹ nhân 8X xứ Hàn tiết lộ bí quyết giữ dáng
Jeon Ji Hyun
Jeon Ji Hyun tiết lộ, lịch trình sinh hoạt của cô luôn bắt đầu từ 6 giờ sáng. Sau khi thức dậy, cô sẽ tập thể dục trước rồi mới ăn sáng. Theo “mợ chảnh”, tính kỷ luật chính là chìa khoá để kiểm soát cân nặng. Cô tập thể dục đều đặn, không bỏ ngày nào và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Đây chính là bí quyết giúp mỹ nhân sinh năm 1981 giữ được vóc dáng thanh mảnh suốt nhiều năm.
Son Ye Jin
Bạn gái Huyn Bin tiết lộ, cô là fan cứng của bộ môn pilates. Đã từ 10 năm nay, vào những ngày không có lịch làm việc, Son Ye Jin thường dành ít nhất một giờ để tập pilates. Đây cũng chính là bí quyết đem lại cho cô vóc dáng hoàn hảo. Các động tác pilates tuy đơn giản nhưng mang đến rất nhiều lợi ích như cải thiện sự cân bằng và tăng sức mạnh core (khu vực cốt lõi nằm ở trung tâm của cơ thể: bụng, hông, lưng dưới). Ngoài ra, nó làm tăng cường mối quan hệ giữa thể chất và tinh thần.