tác giả

Lan Anh

Sức khỏe

Vì sao bạn nên ngủ trưa mỗi ngày?

Theo các chuyên gia sức khỏe, tuy việc cải thiện chất lượng giấc ngủ ban đêm là chuyện khó khăn, nhưng dành chút ít thời gian cho giấc ngủ ngắn buổi trưa có thể mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Dưới đây là 4 lý do bạn nên…
Sức khỏe

Thói quen mỗi ngày giúp sống thọ hơn

Ngủ đủ giấc Bạn nên ngủ từ 10h đêm đến 6h sáng hôm sau. Vì đây là khoảng thời gian ngủ lý tưởng nhất. Bởi hệ miễn dịch và các cơ quan đào thải độc tố bắt đầu hoạt động từ 9-11h đêm. Gan phục hồi từ 11h đêm đến 1h sáng. Phổi được làm sạch…
Sức khỏe

Bí quyết để giữ gìn sức khỏe cho trẻ vào mùa đông

Giữ ấm cho cơ thể cho trẻ tại nhà Mùa đông mẹ cần chăm sóc trẻ sơ sinh đúng cách. Nguồn ảnh: Internet Mùa đông thời tiết giá lạnh, bởi vậy để bảo vệ sức chăm sóc sức khỏe cho bé, điều quan trọng nhất là phải giữ ấm tốt, nhất là hai bàn…
Sức khỏe

Uống nước vào thời điểm nào tốt cho sức khỏe

Uống đủ nước là điều rất tốt cho cơ thể. Nhưng thời điểm cũng như cách uống nước thế nào để vừa có làn da đẹp và góp phần giảm cân thì không phải ai cũng biết. Để việc uống nước phát huy tác dụng có thể áp dụng uống theo thời gian…