Làm thế nào để chạy an toàn trong nắng nóng

Uống nước thường xuyên, chọn quần áo thoát nhiệt, hiểu giới hạn của cơ thể sẽ giúp runner đảm bảo an toàn khi chạy trong thời tiết nóng, nhiệt độ và độ ẩm cao Vận động trong thời tiết nóng, nhiệt độ và độ ẩm cao có thể khiến cơ thể có…

Phối tông xanh cho set đồ mùa hè

Gam xanh tạo cảm giác dịu mắt, dễ mix trang phục đi làm - dạo phố, đánh dấu sự trở lại ở xu hướng thời trang hè 2021. Ở mùa thời trang năm ngoái, gam xanh blue, xanh dương và classic blue là xu hướng được yêu thích nhất. Bước qua mùa…

4 mỹ nhân 8X xứ Hàn tiết lộ bí quyết giữ dáng

Mợ chảnh" Jeon Ji Hyun luôn thức dậy lúc 6 giờ sáng để tập thể dục còn 'chị đẹp' Son Ye Jin thì tập pilates đều đặn suốt 10 năm qua. Jeon Ji Hyun Jeon Ji Hyun tiết lộ, lịch trình sinh hoạt của cô luôn bắt đầu từ 6 giờ sáng.…

Rau má có tác dụng chữa đau dạ dày?

Rau má được biết là loại thực phẩm đem nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Vậy đau dạ dày có nên uống nước rau má không. Tác dụng của rau má đối với sức khỏe Rau má có thể sử dụng toàn cây, dùng tươi, phơi khô hoặc sấy khô và đem lại…

Cách chăm sóc vùng da nhạy cảm quanh mắt

Bảo vệ vùng da xung quanh mắt tránh khỏi quầng thâm, bọng mắt hay các nếp nhăn sẽ khiến khuôn mặt của bạn tươi tắn và rạng rỡ hơn. Nhưng chuyện này không dễ đâu, bởi đây là vùng da nhạy cảm và dễ “biểu tình” nhất. Vùng da khó chăm sóc…

Trái cây và rau củ giúp giảm căng thẳng

 Theo một nghiên cứu gần đây của Australia, ăn ít nhất 470g trái cây và rau củ mỗi ngày sẽ làm giảm căng thẳng mạn tính. Ăn trái cây và rau củ hàng ngày rất tốt cho sức khỏe. Năm khẩu phần trái cây và rau mỗi ngày (khoảng 400-500 gam)…