Cách giảm đau họng tại nhà đơn giản từ các nguyên liệu thiên nhiên
Không phải cứ ho, đau họng là cần dùng thuốc.
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, việc đi bác sĩ hoặc dùng kháng sinh ngay khi bị đau họng là không cần thiết
Bởi có một tỉ lệ không nhỏ 60-80 % các trường hợp bị đau họng là do dị ứng, không khí khô và các virus thông thường như cúm và cảm lạnh, có thể tự khỏi nếu cơ thể đủ sức đề kháng. còn lại là do nhiễm khuẩn.
Do đó khi bị đau họng, bạn có thể tự làm giảm cơn đau bằng các biện pháp tự nhiên tại nhà, và chỉ nên đi bác sĩ khi các triệu chứng không thuyên giảm.
California – cho biết, muối có thể tiêu diệt vi khuẩn. Nghiên cứu cũng cho thấy súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau cổ họng và chống nhiễm trùng.
Trong thực tế, một nghiên cứu đăng trên tạp chí Y tế dự phòng Mỹ cho biết 40% người bị nhiễm trùng đường hô hấp trên và súc miệng bằng nước muối 3 lần/ngày có sự cải thiện đáng kể tình trạng bệnh.
Nếu bị ngứa hoặc đau họng, bạn có thể súc miệng họng bằng nước muối sinh lý 0,9% trong 30 giây.
Giảm đau họng bằng mật ong
Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Theo các nhà nghiên cứu, mật hoa tự nhiên thật sự hiệu quả hơn sirô ho vì mật ong bảo vệ cổ họng tốt hơn.
Để giảm đau họng, bạn hãy pha một tách trà nóng và cho vào 1 thìa cà phê mật ong, thêm xíu nước cốt chanh. Chanh là chất làm se, có tác dụng giúp màng nhầy của bạn co lại, do đó món trà này sẽ tăng gấp đôi hiệu quả bảo vệ cổ họng của bạn.
Giảm đau họng bằng thịt gà
Một nghiên cứu của Nhật Bản phát hiện trong thịt gà có chứa một acid amin làm tan chất nhầy trong phổi, giúp người bệnh ho ra đờm nhanh hơn và khắc phục một nguyên nhân không nhỏ của chứng đau cổ họng là chảy dịch mũi xuống họng.
Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt của Trung tâm Y tế ĐH Nebraska cũng chứng minh rằng thịt gà trong món phở gà thật sự có thể giúp chống lại một loại virus bằng cách hoạt động như một chất chống viêm.
Giảm đau họng bằng tỏi
Tỏi có chứa allicin, một kháng sinh rất mạnh, giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn. Bạn có thể ngậm một tép tỏi sống trong khoảng 5-10 phút khi thấy cổ họng có cảm giác ngứa để tránh bị nhiễm trùng.
Giảm đau họng bằng rễ cam thảo
Trong đông y, rễ cam thảo được dùng để điều trị viêm họng, viêm loét và nhiễm virus trong nhiều thế kỷ. Dược liệu đạt hiệu quả tốt nhất khi được pha với nước và súc miệng.
Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân súc miệng bằng nước rễ cam thảo ít bị đau họng sau phẫu thuật hơn so với những người chỉ uống nước.
Bạn có thể mua rễ cam thảo ở dạng bột hoặc chất chiết xuất, pha với nước và súc miệng.
Hạnh Ngân-t/h