Cẩm nang

Sinh tố bơ Nguyên liệu: 1/2 quả bơ, 1 quả chuối, 300 ml sữa tươi không đường. Cách làm: Bơ và chuối lột vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tốt và xay nhuyễn. Đổ ra cốc là có thể thưởng thức. Nếu…

Cuộc đời của mỗi con người có tuổi thọ dài hay ngắn đều do chính bản thân quyết định trong lối sống và những thói quen hằng ngày. Thói quen tích cực sẽ giúp tinh thần lạc quan, khỏe mạnh. Người sống thọ luôn giữ nguyên tắc làm việc và nghỉ…

Uống nước thường xuyên, chọn quần áo thoát nhiệt, hiểu giới hạn của cơ thể sẽ giúp runner đảm bảo an toàn khi chạy trong thời tiết nóng, nhiệt độ và độ ẩm cao Vận động trong thời tiết nóng, nhiệt độ và độ ẩm cao có thể khiến cơ thể có…

 Theo một nghiên cứu gần đây của Australia, ăn ít nhất 470g trái cây và rau củ mỗi ngày sẽ làm giảm căng thẳng mạn tính. Ăn trái cây và rau củ hàng ngày rất tốt cho sức khỏe. Năm khẩu phần trái cây và rau mỗi ngày (khoảng 400-500 gam)…

Căn nhà của chị Hà Lê trở nên đặc biệt hơn nhờ bình hoa hồng Juliet sắc vàng cam rực rỡ. Ngắm nhìn vẻ đẹp của hoa, ai ai cũng phải trầm trồ. "Nữ hoàng triệu đô" của loài hoa hồng, được lai tạo kì công trong suốt 15 năm Hoa hồng Juliet từ…

Giàu chất xơ và chất chống ôxy hóa Quả cà tím có chứa nhiều chất xơ, đồng, mangan, B-6, thiamine cùng các vitamin và khoáng chất khác. Ngoài ra, cà tím là một nguồn cung cấp các hợp chất phenolic hoạt động như chất chống ôxy hóa, giúp cơ…

Thiếu máu cơ tim nên ăn gì để giảm đau ngực và phòng nhồi máu cơ tim? Dưới đây là 10 thực phẩm mà chuyên gia tim mạch khuyên người thiếu máu cơ tim nên ăn. Chế độ ăn khoa học sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị thiếu máu cơ tim. 1.…

Trị bỏng ớt do sơ chế ớt Khi sơ chế ớt bạn rất dễ bỏng tay, những cách sau sẽ giúp bạn trị bỏng ớt nhanh chóng: + Chà xát tro bếp hay đường cát trắng vào nơi bỏng, sau đó rửa sạch lại với xà phòng. + Thoa lên vết bỏng ớt chút giấm hay…

Trái cây rất tốt cho cơ thể, đặc biệt một số loại trái cây còn được coi là thần dược với gan mà chúng ta nên bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn hàng ngày. Bơ Trong quả bơ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt có lợi cho sức khỏe. Theo…

Có một so sánh hài hước được lan truyền trên mạng, ví phụ nữ với các môn thể thao: “8 tuổi như thể dục dụng cụ, chẳng thằng con trai nào để ý tới. 18 tuổi như bóng đá, 22 thằng hùng hục tranh nhau 1 quả bóng. 28 tuổi như bóng rổ, tỉ lệ…