Những cách uống trà tốt cho sức khỏe không phải ai cũng biết
Cùng tìm hiểu những mẹo uống trà đúng cách tốt cho sức khỏe trong bài viết dưới đây
Uống với lượng vừa phải![meo pha tra dung cach]()
Tuy việc uống trà có thể sẽ mang tới nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn nhưng uống quá nhiều trà xanh có thể dẫn tới tình trạng say trà và gây buồn nôn, khó tập trung hoặc khiến bạn gặp vấn đề mất ngủ trong thời gian dài.
Bởi vậy bạn nên uống trà với một lượng vừa phải để có thể hấp thu dưỡng chất của loại thức uống này một cách tốt nhất.
Hạn chế uống trà đặc
Khi uống trà, bạn nên tránh thường xuyên thưởng thức trà quá đặc bởi điều này có thể khiến cơ thể hấp thụ nhiều caffein gây ra cảm giác bồn chồn, chóng mặt, mệt tim. Bên cạnh đó, uống trà đặc cũng có thể dẫn đến tình trạng thiếu Vitamin B.
Không uống trà vào lúc đói![meo pha tra dung cach]()
Bạn không nên thưởng thức trà vào lúc đói bởi trà sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua và làm cho bạn mất đi cảm giác ngon miệng. Bên cạnh đó, việc uống trà trước khi ăn còn gây ra tình trạng nôn mửa, chóng mặt cho một số người thể trạng yếu.
Thu Trang /TH