Cẩm nang

Tập thể dục buổi tối lành mạnh và hiệu quả như buổi sáng. Hãy thử tập thể dục trước khi đi ngủ, bạn sẽ nhận thấy rằng nó sẽ không khiến bạn phải trằn trọc. Tập luyện chăm chỉ hơn vào cuối ngày Nếu bạn đã từng cảm thấy tràn đầy năng lượng…

Khi say rượu bia, bạn thường có cảm thấy nôn nao, đau đầu, chóng mặt... Lúc này, uống một cốc nước giải rượu sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm giác khó chịu đó ngay lập tức. Trà gừng và chanh Bạn hãy pha một ly trà chanh ấm sau đó cho vài…

Tư thế ngủ cho mẹ bầu 3 tháng đầu Ảnh minh họa Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bụng mẹ bầu còn nhỏ, lực tác động lên cơ thể chưa đáng kể nên chị em có thể ngủ tùy ý để cơ thể cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, mẹ bầu nào có thói quen nằm sấp…

Gạo trắng và gạo lứt có rất nhiều điểm chung. Cả hai đều là carbohydrate với rất ít protein và không có chất béo. Chúng có bề ngoài tương tự nhau và có thể được sử dụng thay thế cho nhau trong hầu hết các tình huống. Mặt khác, gạo…

Vì vậy, tuổi dậy thì đòi hỏi một sự quan tâm sâu sắc về tinh thần và một chế độ chăm sóc chu đáo về dinh dưỡng để các em có thể phát triển toàn diện. Đặc điểm của tuổi dậy thì thể hiện ở sự thay đổi “siêu tốc” do tác động của tuyến yên,…

Từ lâu chúng ta đã biết đến tác dụng của việc sử dụng hương liệu, tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên mang đến hiệu quả, đặc biệt trong việc điều trị một số bệnh thông thường trong cuộc sống hàng ngày. Song bạn cần biết cách lựa chọn…

Đậu phụ là món ăn ngon, dễ làm và chế biến được nhiều món. Thế nhưng không phải ai cũng có thể ăn được món này. Ảnh minh họa: Internet Bệnh nhân gout Purine là hợp chất có nhiều trong các loại thịt đỏ,hải sản và đồ uống có cồn. Khi…

Hạt sen tươi có vị ngọt, tính thanh có thể dùng trong nhiều món ăn khác nhau. Để bảo quản hạt sen tươi cả năm, chị em hãy làm theo cách sau. Cách chọn hạt sen tươi Nên mua hạt sen tươi tại các đầm sen Để mua được loại hạt sen tươi…

Khi nói đến giảm cân, người ta nghĩ ngay đến chế độ ăn kiêng mà không ý thức được rằng thay đổi những thói quen ăn uống xấu tưởng như nhỏ nhặt lại thực sự có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Giảm cân đòi hỏi phải kiên trì và khả năng kiềm…

Nước ép thải độc có chứa nhiều dinh dưỡng từ rau củ và trái cây giúp chị em giảm cân, giảm cholesterol, cải thiện làn da và các vấn đề về sức khỏe khác. Chỉ với một chiếc máy ép và một vài nguyên liệu, chị em đã có thể chế biến cho mình…