Cẩm nang

Việt quất  Quả việt quất chứa nhiều anthocyanins, làm thay đổi hoạt động của các protein thụ thể góp phần điều chỉnh glucose, cân bằng nội môi lipid và giảm viêm, có lợi cho bệnh tiểu đường.  Bên cạnh đó, quả việt quất còn làm giảm chất…

Tinh dầu nguyên chất rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần, dùng để chăm sóc y tế dự phòng. Tinh dầu là nguyên liệu để sản xuất thuốc, mỹ phẩm, nước hoa... được chiết xuất, chưng cất từ thực vật như lá, hoa, rễ, thân...   Aroma chia…

Giáo sư Khoa Tâm lý học ĐH Harvard - William James, tác giả những cuốn sách nổi tiếng liên quan đến lĩnh vực tâm lý học, khuyên chúng ta nên làm 12 điều dưới đây để tận hưởng hạnh phúc đến từ các điều nhỏ nhoi trong cuộc sống. Khi bạn…

Ổi là một loại trái cây quá quen thuộc với mọi gia đình, nó được yêu thích vì hương vị thơm ngon, mà còn tốt cho sức khỏe. Tham khảo cách chọn ổi ngon không bị chát. Nhìn màu sắc của ổi Những quả ổi vừa chín thường sẽ là những quả ổi…

Thực hiện một chế độ ăn uống bỗ dưỡng cùng những loại thực phẩm dưới đây có thể giúp hỗ trợ cho những người mắc bệnh huyết áp cao. Trái cây họ cam chanh Những loại trái cây như cam, quýt, bưởi, chanh... có tác dụng hạ đườn huyết. Chúng…

Duy trì những thói quen lành mạnh được đề cập tới sau đây là cách đơn giản mà hiệu quả để loại bỏ tình trạng béo bụng. Tránh thức ăn và đồ uống có đường Việc tiêu thụ nhiều đồ uống có đường như nước ngọt, nước có ga, cà phê…rất dễ gây…

Bạn là người quyết định ý nghĩa, mục đích và giá trị cuộc sống của chính bạn, không ai khác có thể thay thế ý nghĩa hay hạnh phúc của chính bạn. Hãy sống thật với chính mình. Bạn xứng đáng nó!  Đôi khi, bạn cần thực hiện những thay đổi…

Một số món ăn sáng đơn giản những vẫn cực kỳ bổ dưỡng cho cả gia đình. Lợi ích của việc ăn sáng Ăn sáng giúp tăng cường sức khỏe trí não Bỏ sữa sáng sẽ khiến bạn cảm thấy uể oải và khó tập trung vào công việc. Nguyên nhân của hiện tượng…

Là một loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất, đào đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn. Nước ép đào không chỉ ngon mà còn giúp bạn hấp thụ các dưỡng chất nhanh hơn. Hỗ trợ tiêu hoá (Nguồn: Dcs) Một quả đào trung bình có thể…

Một chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể. Ông Anbu Pandian, bác sĩ kiêm cố vấn y tế, cho biết việc tuân theo chế độ ăn uống phù hợp không chỉ liên quan đến những gì bạn ăn…