Đi bộ ngoài trời hay trên máy tốt hơn?

Đi bộ ngoài trời giúp bạn thấy tự do, kết nối với thiên nhiên, trong khi tập trên máy chạy bộ cung cấp môi trường kiểm soát, dễ điều chỉnh tốc độ, độ dốc... Lợi ích của việc đi bộ nói chung Tốt cho sức khỏe tim mạch và tăng khả năng…

Phương pháp thiền phổ biến giúp giảm căng thẳng

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Annals of New York Academy of Sciences đã cho thấy, thiền định có thể làm chậm lão hóa, giúp kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, cao huyết áp… Dưới đây là những kỹ thuật thiền…

Những loại quả người mắc bệnh tiểu đường nên tránh

Với những người mắc bệnh tiểu đường cần tránh những loại quả dưới đây để không ảnh hưởng xấu tới lượng đường trong máu. Xoài  Cứ 100g xoài có khoảng 14g đường, vì thế, ăn nhiều xoài có thể làm mất cân bằng lượng đường trong máu. Dù đây…

Ca sĩ nhạc trữ tình Ngô Tiến Minh

Bước vào con đường ca hát từ năm 2006, nam ca sĩ Ngô Tiến Minh ở thời điểm hiện tại đã mang đến nhiều cống hiến cho nền âm nhạc quê hương Việt Nam với những ca khúc sâu lắng đầy chất trữ tình. Giải nhất cuộc thi “Giọng ca cải lương đài…

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe vào mùa hè

Mùa hè đến, thời tiết nắng nóng làm cơ thể chúng ta mệt mỏi, rã rời, sức đề kháng giảm sút nên rất dễ bị cảm nắng, say nắng nóng… Hơn nữa, do thời tiết oi bức, các dịch bệnh cũng gia tăng, vì vậy, bổ sung vitamin từ các loại rau tươi, quả…

Cho bé học bơi mẹ cần lưu ý gì?

Đi bơi là điều rất tốt đối với trẻ em, nó không chỉ giúp cho các em có thể vận động mà còn giúp cho các bé về mặt tinh thần nữa. Nhưng khi dẫn các trẻ đi bơi phụ huynh cũng cần phải lưu ý một số điều sau đây: Chuẩn bị cho trẻ trước khi đi…