tác giả

Dung Nguyễn

Sức khỏe

Những dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư phổi

1. Đau tay và các ngón tay Đau và mỏi ở các ngón tay có thể là hai dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh ung thư phổi mà nhiều người có xu hướng bỏ qua. Trong phần lớn các trường hợp, khi da của lòng bàn tay trở nên dày và có màu trắng với nếp…
Cẩm nang

Những động tác yoga giúp giảm mỡ bụng dưới

Các động tác yoga giúp kéo giãn cơ thể đồng thời, siết chặt cơ bụng dưới, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Tư thế rắn hổ mang Nằm sấp trên thảm, hai chân duỗi, mũi chân úp xuống thảm, hai cẳng tay chống xuống thảm, để cao ngang vai.…
Cẩm nang

Công dụng giảm cân, làm đẹp da, trị mụn từ quả ổi

Quả ổi rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ. Hàm lượng chất dinh dưỡng đáng chú ý này mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. 1. Giảm lượng đường trong máu Một số bằng chứng cho thấy, ổi có thể cải thiện việc kiểm soát…
Cẩm nang

Những dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng không phù hợp

Rối loạn đường ruột Tiêu chảy kéo dài do chế độ ăn dư thừa chất xơ. Khi mới bắt đầu thay đổi chế độ ăn, bạn có thể gặp vấn đề về đường ruột như tiêu chảy hay táo bón do cơ thể chưa kịp thời thích nghi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo…
Cẩm nang

Những thực phẩm giầu Vitamin A mà bạn không nên bỏ qua

Vitamin A là hợp chất quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, bao gồm tăng cường thị lực, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, cải thiện các vấn đề về da … Dưới đây là những thực phẩm cung cấp vitamin A hiệu quả, mà bạn nên…
Cẩm nang

Những thực phẩm ăn thoả thích vẫn gầy

Các loại nấm Nấm chứa nhiều đạm, chất xơ, các vitamin và khoáng chất nhưng rất ít chất béo, natri, carbohydrate. Lượng calo của nấm cũng thấp. Do đó, bạn có thể bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân.…