Sức khỏe

Với nhịp sống hối hả và mong muốn giảm cân, rất nhiều người đã bỏ qua bữa sáng. Nhưng trên thực tế, một bữa sáng lành mạnh không những không gây tăng cân, mà còn cung cấp thêm năng lượng để bạn khởi đầu một ngày mới tốt đẹp. Tầm quan…

Trong một thế giới có nhịp sống nhanh, việc ăn uống lành mạnh không phải là việc dễ dàng, đặc biệt là khi bạn không có thời gian và năng lượng để nấu nướng. Sau đây là một số mẹo ăn uống nhỏ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn. 1. Sử dụng đậu…

Tăng huyết áp là căn bệnh nguy hiểm có thể gây nhiều biến chứng. Do đó, điều trị tăng huyết áp nên được diễn ra tích cực và đúng cách để vừa đảm bảo hiệu quả kiểm soát huyết áp cũng như an toàn cho bệnh nhân trong quá trình điều trị.…

 Dưới đây là 5 mẹo đơn giản và dễ dàng giúp bạn ăn uống lành mạnh sau Tết nguyên đán. 1. Không nên ăn kiêng Sau khi ăn uống quá đà vào ngày Tết, bạn không nên ăn kiêng ngay. Nếu bạn chuyển ăn đồ ăn dầu mỡ thành uống nước ép cần tây thay…

Mức cholesterol tăng cao do chế độ ăn uống được coi là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim mạch trên toàn thế giới. Do vậy, sau khi ăn thực phẩm giàu cholesterol, bạn nên làm những điều này để giảm thiểu tác hại của chúng. Thực phẩm giàu…

Nếu bạn đã từng đau tim hay đột quỵ, uống nhiều trà xanh, cà phê có thể hỗ trợ sống lâu hơn. 0:00 Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Nhật cho biết, nhóm người từng bị đột quỵ trong phạm vi nghiên cứu, uống 7…

Sau những cuộc bia rượu ngày Tết, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết có thể thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả bằng những loại thực phẩm tốt quen thuộc sau đây. Những ngày Tết thường ăn uống quá nhiều, uống rượu bia, lười tập thể…

Tiệc tùng liên miên sau nhiều ngày đón Tết cộng với việc ít vận động nên cơ thể dễ dối diện với chứng đầy hơi, chướng bụng. Thay vì 'chịu trận', bạn nên tăng cường những loại quả vừa ngon vừa trị đầy bụng để cải thiện tình hình. Đầy…

Bạn không nên ăn ngũ cốc, bánh rán, sữa chua ít béo, bánh mì trắng nướng... vào buổi sáng vì chúng chứa nhiều đường có thể khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng. Ngũ cốc: Hầu hết ngũ cốc ăn sáng đều có chỉ số đường cao, có…

Hút thuốc lá được cho là gây ra nhiều tác hại, tuy nhiên theo Tổ chức Y tế Thế giới có một thói quen hàng ngày nhiều người mắc phải còn gây ra những tác hại kinh khủng hơn. Ít vận động - thói quen của nhiều người Ngồi trong văn phòng, làm…